EFTERFØDSELSTRÆNING

---

Fredag kl.12.30 

Træning til både mor og barn.

Forløb

Træningen består af et forløb på 6 gange, der foregår fredage fra 12.30-13.30. Det består af 15 min. babymotorik og 45 min. mor-træning.

Meld dig gerne til allerede nu, hvis du er interesseret.

PRIS 500,-

Der kræves IKKE lægehenvisning for at deltage.

Graviditet er en stor belastning. 

Under en graviditet udsættes kroppen for stor belastning: Der kommer et stort pres på bækkenbunden, mave- og rygmuskulaturen påvirkes, så vores evne til at stabilisere vores kropsstamme forringes, kroppens tyngdepunkt forskydes, og generelt er man typisk ikke så aktiv som man plejer. 

Efterfødselstræning. 

Efter fødslen er det derfor væsenligt at sætte ekstra fokus på at få trænet kroppen op, så den igen kan fungere bedst muligt.

Babymotorik. 

Børns motoriske udvikling styrkes ved stimulering af barnets sanser, ligesom barnets hjerne vokser og udvikles ved at bruges. Bevidst træning vil hjælpe barnets motoriske og hjernemæssige udvikling. Til babymotorik er formålet at give forældre idéer og inspiration til at lege med deres børn, så den motoriske udvikling stimuleres bedst muligt.

Aldersgrænse for baby er min 4 uger og max 1 år. Den generelle anbefaling for påbegyndelse af træning til mor er 4-6 uger efter normal fødsel og 8 uger efter kejsersnit - og baby kommer ikke med før mor er klar også.

Fysioterapeut Birgitte Fredsgaard

 

---