SKI TRÆNING


Kom i form til skiferien. Få tips og tricks. Forebyg skader og få mest ud af dagene på ski.

 

TORSDAGE KL. 16.30-17.30
Fra torsdag d. 30. Nov 2017 

Professionel vejledning 

Kom og træn frem mod årets skiferie, sammen med andre skiinteresserede, under professionel vejledning af fysioterapeut og skiinstruktør Peter Thorsager.

Ski træning er styrke, udholdenhed og hygge

Træningen vil foregå som holdtræning, hvor vi vil få sved på panden og få styrket alle ski-musklerne, men samtidigt hygge os og få en sludder om sne og ski. Selv om det er holdtræning, vil der blive kigget efter alle så øvelserne tilpasses dit niveau. 
 

Bedre form

Træningen vil tilstræbe at få os i bedre form, så vi undgår trætheden midt på dagen og generelt kan få mest muligt ud af de få dage vi har på ski om året. Samtidigt med at vi kommer i bedre generel form er det naturligvis også vigtigt at vi træner de rigtige muskler for at forebygge de hyppigste ski-relaterede skader. 

Træn hjemme

Der vil være et fokus på at give jer nogle effektive øvelser, som I bør træne hjemme for at opnå den bedste effekt. 

PRIS 100,- per gang.

Fysioterapeut 



Peter Thorsager

 


ANDRE RELEVANTE TILBUD      Knæhold




SKITRÆNING


Jeg vil gerne tilmelde mig skitræning.