Udendørs træning - Nordthy Klinik for Fysioterapi ApS

UDENDØRS TRÆNING


Se tider herunder.

Træning for dig der har lyst til at styrke både krop og sind – Har du lyst til at blive mere bevægelig, stærkere, få fornyet energi og ikke mindst en sundere krop, så kom!

VI FORTSÆTTER I VINTERPERIODEN

Fra 1. november til 1. marts kan der købes 12-turs klippekort for 700,- 
Der vil være 15 uger med træning, når man ser bort fra juleperioden. 

Der bliver 1 ugentlig senior træning fra kl. 9-10 og 1 ugentlig power træning fra kl. 17-18

Træning og frisk luft

Træningen er målrettet til dig, som har lyst til at bruge kroppen, til dig som ønsker at komme ud og få frisk luft, og til dig som gerne vil se progression i din
træning.

Vi træner udenfor, hvor vi er omgivet af Thys smukke natur og en masse naturlige redskaber vi kan bruge i træningen.

Individuelt tilpasset niveau

Der vil være fokus på alles individuelle niveau og
udvælgelse af øvelser herefter.

Vi tilbyder sjov og energisk træning med faste træningstidspunkter, hvilket sikrer dig at løfte din træning til et nyt niveau.

Hvorfor træne i naturen?

  • Frisk luft indeholder højere iltindhold til vores træning
  • At være i naturensomgivelser øger vores serotonin niveau, et af kroppens "feel-good" signalstoffer, som virker antidepressivt og øger selvværdet. 
  • Naturen er med til at vores sind og hjernestyrkes.
  • Forøget følelse af velvære og solens stråler er med til at optimere kroppens hormon balance.

 

Praktisk information

Sted: Parkeringspladsen i Kronborg plantage for senior træningen, som foregår om formiddagen. 

Power træningen, sidst på dagen, vil foregå ved Østre Skoles idrætsplads, da lysforholdene vil være bedre. 

Påklædning, sørg for at have træningstøj på, som kan tåle at blive beskidt og som du kan røre dig i. 

Redskaber. Vi sørger for redskaber som skal bruges.

Pris 12-turs klippekort: 700kr

Anne Sophie Siersbæk

 


"Power - ONSDAG"

Fuld knald på intensitet og gejst. Der er virkelig mulighed for at få pulsen op og få arbejdet alle muskler igennem. 

Onsdag kl. 17 - 18

Sted, Østre skole

 

"Senior hold" - fredag

Lidt roligere tempo, og knap så krævende øvelser, men man skal nok få pulsen op alligevel, og der tages selvfølgelig forbehold for evt. skavanker.

Fredag kl. 9-10

Sted, kronborg PLANTAGE 

 


Udendørstræning


Skriv til os hvis du ønsker at tilmelde eller bare vide mere. Skriv hvilket hold, "power" el. "senior" det drejer sig om.