GRAVIDITETSTRÆNING


Mandag kl. 12.30 - 13.30

Forbered kroppen til den store udfordring

Sundhedsstyrelsen anbefaler 

30 minutters moderat fysisk aktivitet dagligt til gravide.
En god kondition samt stærke muskler, knogler og led giver gode forudsætninger for en sund graviditet.

Bedre fødsel

Derudover tyder undersøgelser på, at man har færre komplikationer under fødslen, hvis man som gravid er fysisk aktiv. Derfor er graviditetstræning en oplagt mulighed for at træne og hjælpe sigselv på sigt, selvom man er besværet. 

Træning af kropsbevidsthed

Foruden at øge både fysisk og psykisk velvære, når man dyrker motion, lærer man også sin krop og dens grænser bedre at kende. Det giver en god kropsbevidsthed, som er en god hjælp under fødslen.

Pilates og Yoga

understøtter netop kropsbevidstheden, og er motionsformer, der tages udgangspunkt i på graviditetsholdet.

Individuelle hensyn

Graviditetstræning tilpasses de deltagere, der er på holdet, så alle gravide kan deltage, uanset hvor langt man er i graviditeten og hvilke gener, man evt. måtte have. 

Sidste frist for tilmelding er torsdagen inden.
Min. 4 deltagere på et hold. Man binder sig ikke til et træningsforløb, når man tilmelder sig, men betaler pr. gang.

PRIS 94,58 kr. per gang
Sygesikring Danmark giver tilskud hvis man er medlem.

Fysioterapeut



Birgitte Fredsgaard

 


Andre relevante tilbud   EfterfødselstræningPilates


GRAVIDITETSHOLD


Jeg er interesseret i at tilmelde mig eller høre mere om gradivitetstræning på Nordthy Klinik for Fysioterapi. - Oplys gerne navn og telefonnummer, så vi kan kontakte dig.